Pe habaq kalian? Firstly nak ucap ramadhan kareem..
Subahanallah!! kita masih diberi kesempatan tuk mandatangi Ramadhan..
Teruja tak adik2 yg baru nak berpuas?
Seronokkan..dulu adik2 just tengok upin dengan ipin je puasa..
sekarang adik2 pula merasai puasa..
its good 4 ur health dear..thumb up tuk adik2 yg masih istiqamah.. :)
good boy..
hari nie nk share mengenai kesihatan..lets continue ur reading..
Tips Menjaga Kesihatan pada Bulan Puasa
1. Pilih menu sihat untuk sahur dan berbuka
2. Pastikan banayk minum air masak..
3.Elakkan minum air batu.. nie mesti susah..hehe
3. Perbanyakkan sayur sayuran dan buah buahan (lebih afdal makan kurma) dalam menu masakan
4. klau yg berkamampuan makanlah supplement yg boleh memberi tenaga..
as simple as that..but,,,,its hard to do..right?
gambate tuk adik2 yg berjuang tuk istiqamah dalam berpuasa..
solat jgn tinggal ye syg..igtkn semua dan diri sendiri juga..
solatkan tiang agama..
